日記

エクセサイズ満喫♪

今日のお休みは、大半をフィットネスクラブで過ごしました。

午前中は、バレトンのクラスに参加。

バレトンとは、バレエに基づいた裸足で行うコアトレーニング

なのだそうです。

けっこう、じわじわと汗をかきます。

最後の方は、筋肉がプルプルして、ついていけなかった

ヨガよりは、ちょっとしんどくて、エアロビクスほど

激しくない感じですね。

慣れてくれば、まぁなんとかやっていけそうですが、

汗をかくのは、あまり好きじゃないので、

これからは気が向いた時だけにしようと思います。

午後は、ヨガと太極拳のクラスに参加しました。

太極拳は、何が何だかさっぱりわからなかった…

初級クラスとか気功から始めた方がよかったのかも。

ご年配の方が多かったです。

昼間のクラスは、主婦が圧倒的に多いですね。

そして、夜は骨盤エクセサイズのクラス。

先生がとてもよかったです。

理論的なことも説明してくれるし、話し方がメリハリがあって、

スタイルもいいし、とっても魅力的

レッスンの内容も、よかったです。

いくつかやってみた中では、ヨガと骨盤エクセサイズを

これからも続けていきたいですね。

終わった後はスパに入って、とても気持ちよかったです。

ダンスとかも、やってみたい気はしますが、

まずはプルプルしないよう基礎体力が必要かな