日記
ルーシーダットン
昨日は、フィットネスクラブのヨガとルーシーダットンの
クラスに行ってきました。
ルーシーダットンというのは、タイに伝わる自己整体法。
ルーシーとは、サンスクリット語で「行者」「聖仙」
という意味があるそうです。
ヨガよりも、もっとゆるい感じで、誰でもラクに
やれると思います。
リラックスできるし、とてもいいですね♪
ヨガは、2つのクラスに行ってきました。
ヨガも大好き♪
そういえば、ヨガを始めてから、肩こりがほとんど
気にならなくなりました!
これからも健康のために、がんばろう~
2012-09-26 | Posted in 日記 | No Comments »