日記

ルーシーダットン

昨日は、フィットネスクラブのヨガとルーシーダットンの

クラスに行ってきました。

ルーシーダットンというのは、タイに伝わる自己整体法。

ルーシーとは、サンスクリット語で「行者」「聖仙」

という意味があるそうです。

ヨガよりも、もっとゆるい感じで、誰でもラクに

やれると思います。

リラックスできるし、とてもいいですね♪

ヨガは、2つのクラスに行ってきました。

ヨガも大好き♪

そういえば、ヨガを始めてから、肩こりがほとんど

気にならなくなりました!

これからも健康のために、がんばろう~ニコニコ

2012-09-26 | Posted in 日記No Comments »